Warum du regelmässig Zeit in der Natur verbringen solltest
von In einer Welt, die von Hektik und ständiger Erreichbarkeit geprägt ist, wird die Bedeutung der Natur für unsere körperliche und seelische Gesundheit zu oft unterschätzt. …
Schlagwort: Gesundheit
Huflattich
Ich habe heute den ersten Huflattich in diesem Frühling entdeckt und dachte mir, dieser Beitrag, der schon einige Jahre alt ist, könnte euch interessieren: Wenn …
So werden Sportmuffel fit
Immer wieder passieren in den Bergen Unfälle, weil Menschen waghalsig und unvorbereitet unterwegs sind. Eine gute Ausrüstung ist das eine, die entsprechende Kondition das andere. …
Es ist wieder Bärlauchzeit!
Bärlauch – Antworten auf die Fragen meiner Wanderkollegen Die Fühlingssonne lässt die Natur aufblühen, die Zugvögel kehren heim, die Temperaturen klettern und im Wald duftet …
Die Heilkraft des Waldes
von Der Wald – Balsam für Körper und Seele Beim Wandern und Spazieren auf Waldwegen nutzen wir unbewusst die Heilkraft des Waldes. Was schon Hildegard von …
Gesunde Wacholderbeeren
Wacholder – Allgemeines über die uralte Heilpflanze Wacholder ist eine Heilpflanze, die besonders in der kalten Jahreszeit in jeden Haushalt gehört. Wer die Wacholderbeeren selber …
Sport-Irrtümer
Sport ist Mord – und andere Sport-Irrtümer Einige Sport-Irrtümer halten sich hartnäckig. Und sie werden oft als Ausrede genutzt, um sich bloss nicht sportlich betätigen …
Einfach mal nichts tun …
Die Momente, in denen wir wirklich nichts tun, einfach dasitzen und dem Wind in den Bäumen und den Vögeln lauschen, sind sehr selten geworden. Die …
Fit machender Tee und Massageöl aus Löwenzahn
Was du mit Löwenzahn machen kannst Mit seinen goldgelb leuchtenden Blüten und den zarten Pusteblumen gehört der Löwenzahn zu den am häufigsten anzutreffenden Heilpflanzen. Er …
Wandern als Ausgleich zum stressigen Alltag:
Gastbeitrag Wandern wirkt positiv auf Körper und Psyche Heutzutage sind insbesondere Extremsportarten wie Donwhill Biking oder Free Climbing im Trend, die den menschlichen Körper an …
Bewegung beugt Schmerzen und anderen Beschwerden vor
Ich hab nie Sport gemacht – wie soll ich damit anfangen?! Im fortgeschrittenem Alter mit Bergwandern oder anderem Sport beginnen? Du hast es selbst in …
Ohne Bewegung geht’s nicht
Unsere Wandergruppe scheint eingeschlafen zu sein. Dieses Virus und dauerhaft nasskaltes Wetter bremsen die meisten Wanderkollegen aus. Wer jetzt nicht alle paar Tage mit den …